倫靜儀...全人發展中心

　教師任重道遠，近年教師的工作範疇越來越廣泛，除了備課、授課、批改家課、構思試題等教學工作外，教師還要處理校務行政、主持課外活動、因應教育政策的改變而作出革新、與政府當局和家長溝通等。凡此種種均在不知不覺間為教師帶來沉重的壓力。

　沉重的壓力既會影響教師的個人健康，亦會影響教學素質和學校運作，因此，假如我們不正視教師的精神健康問題，隨時造成學校、教師和學生的「三輸」局面，可見保持教師的精神心理健康，是十分重要的議題。

　非牟利志願機構「全人教育基金」委託「全人發展中心」於2006年1月至2008年1月期間進行一項有關香港教師精神心理健康的問卷調查，訪問了852名香港中小學教師。是次調查主要探討教師的「生活滿意程度」及「抑鬱焦慮壓力程度」。

　在生活滿意程度方面，11.7%受訪教師對生活感到非常不滿意；17.1%感到不滿意；31.6%感到中度滿意；37%感到滿意；2.6%感到非常滿意。調查結果反映香港教師的生活滿意度不太理想，情況令人關注。

　在抑鬱焦慮壓力程度方面，是次調查比較香港教師、香港白領及香港市民的抑鬱、焦慮、壓力指數，香港教師在三方面的指數均較香港白領和香港市民高，其中教師的焦慮指數是8.5，明顯高於白領的7.1及市民的6.5。

　綜合上述兩方面的調查，總結教師的精神心理狀態︰23%受訪教師處於精神心理困擾狀態；52%受訪教師處於「亞健康狀態」；只有25%受訪教師的精神心理處於健康狀態。世界衛生組織指出，健康不應只是無病，而是身心各方面都處於良好狀態，而世衛亦指出，社會上大部分人士屬於既不健康、又不生病的一種身心狀況，即「亞健康狀態」。「亞健康狀態」會導致家庭生活失調、學習成績下滑、工作效率下降、人際交往困難等不良現象頻頻發生，影響生活素質。

　全人發展中心的心理學家指出，假如教師有精神心理困擾，容易發展成抑鬱、焦慮、擔心等狀態，並可能出現容易感到疲倦、精神難以集中、容易發脾氣、對大部分事情都失去興趣、失眠、早醒等徵狀，嚴重者甚至會出現自殺傾向，後果可以非常嚴重，因此學校和教師必須重視教師的精神健康問題。

　要改善並提升整體教師的心理素質，校方可透過心理健康教育及培訓，增強教師對心理健康的認識、提升教師對心理疾患的意識，讓教師及早預防患上心理疾患。教師平日亦應多留意和了解自己的心理狀況，假如感到工作壓力過大，可向可靠的朋友傾訴、做自己喜歡的事、放下工作，休息一下等。假如教師的精神困擾影響日常生活和工作，應及早尋求專業人士的意見及協助，切忌諱疾忌醫。假如學校和教師能雙管齊下，正視教師的精神心理疾患問題，教教師的心理素質定能大大提升。

　教師除了教授知識外，對學生的心理和人格發展均有深遠影響，提升教師的心理素質實在刻不容緩，對學校、家長和學生均大有幫助。